Dimagrisci con i frutti di mare!
Mangiare i frutti di mare ti aiuta a dimagrire e a velocizzare il metabolismo
I frutti di mare piacciono proprio a tutti e scommettiamo che ora che sapete che vi faranno perdere i kg in eccesso li amerete ancora di più. Infatti, i frutti di mare permettono di migliorare e velocizzare il nostro metabolismo: basta solo non esagerare con le quantità. Assumere 200 gr al giorno di cozze, vongole, telline e così via, è in grado di contrastare l’accumulo di grasso concentrato sull’addome, consumando le calorie in eccesso.
Ecco alcuni frutti di mare perfetti per la vostra dieta!
Per 100 gr di prodotto
- Vongole – 73 kcal
- Ostriche – 57 kcal
- Cannolicchi -80 kcal
- Capesante – 106 kcal
- Cozze – 58 kcal
- Telline – 73 kcal
- Lumache di mare – 90 kcal
- Lupini – 116 kcal
La dieta a base di frutti di mare è perfetta per chi desiderasse perdere qualche chilo di troppo, senza rinunciare al gusto: infatti i frutti di mare sono buonissimi conditi semplicemente con del succo di limone e sono ipocalorici. Inoltre, sono ricchi di omega 3, ferro, antiossidanti e apportano incredibili benefici al sistema cardiovascolare. Dopo aver verificato possibili allergie, si raccomanda sempre di pulire con estrema attenzione i frutti di mare prima di mangiarli. Potete farli cuocere in padella, senza olio e senza grassi aggiunti. Graditissimo è il prezzemolo, con un gusto che si sposa alla perfezione e che esalta al meglio il sapore dei vostri molluschi.
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