La dieta delle uova sode per perdere molti kg

Prova la dieta delle uova sode per dimagrire in poco tempo

Avete mai sentito parlare della dieta delle uova sode? Si tratta di una dieta dimagrante molto efficace, che promette di far perdere parecchi chili in sole due settimane, grazie alle incredibili proprietà delle uova. Tutti noi ne andiamo pazzi, ma spesso ci chiediamo se siano un alimento sano e se rappresentino una minaccia soprattutto per il nostro fegato e per il nostro colesterolo. Potete stare tranquilli: le uova fanno incredibilmente bene al nostro organismo! Deliziose cucinate in qualsiasi modo, sono anche molto economiche e contengono solo 80 kcal. Esistono alcuni studi che dimostrano che fare colazione con le uova è molto più salutare di cornetto e cappuccino presi al bar. Inoltre, hanno un potete effetto dimagrante e nutritivo. Questo accade perché le uova garantiscono un senso di sazietà maggiore, spingendoci a non mangiare fuori pasto e di spizzicare cibi grassi e poco sani durante il giorno.  Secondo questa dieta, si possono mangiare da 4 a 6 uova al giorno. In questo modo assumerete moltissime proteine e una quantità limitatissima di grassi e carboidrati. Ovviamente non si tratta di un regime alimentare equilibrato da seguire per molto tempo ed è consigliato di seguire questa dieta per massimo 2 settimane per evitare di incorrere in carenze alimentari. Questa dieta accostata a una costante attività fisica vi porterà presto a risultati più che soddisfacenti!

Le proprietà delle uova
Spesso si pensa che mangiare le uova sia una cattiva abitudine, senza sapere che si tratta di un alimento incredibilmente salutare, ricco di omega 3 e 6, molto utili per prevenire le malattie cardiovascolari. Specialmente nel tuorlo dell’uovo si trovano ferro, fosforo e calcio, con un’elevata concentrazione di proteine e vitamine liposolubili del gruppo B e carotenoidi, che gli conferiscono quel bel colore arancione acceso. Puoi cucinarle alla coque, sode o in camicia oppure sperimentare centinaia di ricette diverse per creare dei piatti saporiti e gustosi, dalla colazione fino all’ora di cena (ricordandosi di variare sempre la dieta in modo equilibrato). Puoi scoprire tante gustose ricette a base di uova qui.

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