Insalata di Pollo e Limone

Insalata di Pollo e Limone

Caratteristiche:
  • Gluten Free
  • Senza Latte
  • Semplice

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Ingredienti

1 Petto di pollo
2 Cetrioli
30 gr Mandorle in scaglie
q.b. Cannella in Polvere
pistilli Zafferano
2 Limoni
10 gr Prezzemolo fresco
Menta fresca
80 gr Rucola
1 cucchiaio Olio extravergine d'oliva
q.b. Sale
q.b. Pepe
Insalata di Pollo e Limone

Insalata di Pollo e Limone

Caratteristiche:
  • Gluten Free
  • Senza Latte

Ingredienti

La ricetta

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In estate è sempre un’ottima idea gustare un piatto fresco, che sia anche sostanzioso e buono. La nostra insalata di pollo e limone è perfetta per chi non desidera appesantirsi, con gusto!

Step 1
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Riscaldate il forno a 200°. Pulite il petto di pollo intero dal grasso ed eliminate l’ossicino centrale, ricavando i due filetti. Appoggiate il pollo in una teglia, polverizzatelo con mezzo cucchiaino da caffè di cannella in polvere, aggiungete 10 pistilli di zafferano e 250 ml di acqua; sigillate il contenitore con della carta di alluminio e infornate per 30 minuti.

Step 2
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Nel frattempo lavate, asciugate e poi grattugiate la scorza del limoni, raccogliendola in una ciotolina;
insaporite con un pizzico di sale e una macinata di pepe
quindi spargetela su un pezzetto di carta da forno e
infornatela per 10 minuti.

Step 3
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A cottura ultimata, togliete il pollo dalla teglia e lasciate raffreddare. Sminuzzate grossolanamente il prezzemolo, senza tritarlo. Lavate e sbucciate con un pelapatate i cetrioli, affettateli per il lungo in modo da tagliarli in piccoli pezzi, che raccoglierete in una ciotola con qualche foglia di menta sminuzzata il prezzemolo; insaporite con sale e la scorza di limone. Sfilacciate il pollo con le mani e aggiungetelo agli altri ingredienti nella ciotola.

Step 4
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Condite con un paio di cucchiai del liquido di cottura del pollo e l’olio extravergine di oliva, assaggiate e regolate di sale e pepe. Tostate le mandorle per qualche minuto in una padellina antiaderente, mettetele sul fondo di un piatto di portata la rucola,
e su questa appoggiate l’insalata di pollo, distribuite
le mandorle e servite.

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