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Smoothie alle Banane Noci e Datteri

Smoothie alle Banane Noci e Datteri

Caratteristiche:
  • Gluten Free
  • Senza Latte
  • Vegana
  • Vegetariana
  • Semplice
  • 6 ore
  • Porzioni 4

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Ingredienti

Quanti siete a cena?
2 tazze Gherigli di noci
6 Banane
12 Datteri
qb Noce moscata
2 cucchiai Miele
Smoothie alle Banane Noci e Datteri

Smoothie alle Banane Noci e Datteri

Caratteristiche:
  • Gluten Free
  • Senza Latte
  • Vegana
  • Vegetariana

Ingredienti

La ricetta

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Gli smoothies sono delle bevande a base di frutta o verdura fresca, buonissimi e amati soprattutto in estate. Oggi vi proporremo una ricetta davvero gustosa, a base di banane, noci e datteri, perfetta per iniziare la giornata con la giusta carica! Uno smoothie che si rispetti, dovrebbe essere cremoso, spumoso e freddo, per essere assaporato con gusto anche nelle giornate più calde!

 

Scopri la variante di questa ricetta nel nuovo numero 41 di We Veg, in edicola dal 25 maggio, oppure disponibile sul sito cliccando qui.

Step 1
Segna come Completa

Per prima cosa, dovete lasciare per almeno 6 ore in ammollo in acqua (da cambiare 2/3 volte) le noci sgusciate, così che si rammolliscano per bene.

Step 2
Segna come Completa

Trascorso il tempo, in un frullatore o in un recipiente dai bordi alti se usate un mixer a immersione, unite tutti gli ingredienti con acqua in quantità sufficienti a ottenere un composto della densità desiderata.

Step 3
Segna come Completa

Azionate il robot da cucina e procedete a frullare fino a quando tutti gli ingredienti si saranno ben amalgamati fra loro.

Step 4
Segna come Completa

Lo smoothie è pronto, non vi resta che suddividerlo in tazze o bicchieri e servirlo, accompagnato da frutta fresca o secca a piacere.

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