Ingredienti
| 2 Banane | |
| 30 gr Semi di chia | |
| 30 gr Fiocchi di avena | |
| 30 gr Spinaci | |
| 2 Datteri | |
| 200 ml Bevanda di riso | |
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Per il topping
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| 2 Fragole | |
| 6 More | |
| q.b. Semi di girasole | |
| q.b. Noci | |
| q.b. Cocco a scaglie | |
Ingredienti
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2 Banane
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30 gr Semi di chia
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30 gr Fiocchi di avena
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30 gr Spinacifreschi
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2 Datteri
-
200 ml Bevanda di riso
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Per il topping
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2 Fragole
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6 More
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q.b. Semi di girasole
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q.b. Noci
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q.b. Cocco a scaglie
La ricetta
Questa Bowl Verde con Cocco e Semi è una sana e genuina idea per cominciare bene la giornata o per un pranzo leggero e saporito.
Grazie a The Vegan Side of the Moon per questa super healty ricetta!
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Unite i semi di chia e fiocchi di avena nel bicchiere del frullatore, aggiungete la bevanda di riso e lasciate in ammollo per una decina di minuti.
Passato il tempo inserite la banana, gli spinaci freschi precedentemente lavati, i datteri denocciolati e poi frullate.
Lasciatevi guidare dall'ispirazione per decorare la vostra smoothie bowl, io ho usato: fragole, more, semi di girasole, noci e chips di cocco.
