Energy Balls Cioccolato e Datteri
Queste Energy Balls contengono 212 kcal di cui grassi 8 g, carboidrati 31 g e proteine 4 g
Ingredienti
| 100 g Fiocchi d'avena | |
| 12 Datteri | |
| 100 g Gocce di cioccolato | |
| 60 g Sciroppo d'acero | |
| 50 g Burro d'Arachidi | |
| 1 Bacca di Vaniglia | |
| q.b. Sale |
Energy Balls Cioccolato e Datteri
Queste Energy Balls contengono 212 kcal di cui grassi 8 g, carboidrati 31 g e proteine 4 g
Ingredienti
-
100 g Fiocchi d'avena
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12 Datteri
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100 g Gocce di cioccolato
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60 g Sciroppo d'acero
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50 g Burro d'Arachidi
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1 Bacca di Vaniglia
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q.b. Sale
La ricetta
Queste Energy Balls Cioccolato e Datteri sono lo spuntino ideale per appagare un piccolo languore ma senza rovinare appetito e linea! Inoltre gli ingredienti sono dei superfood ricchi di proprietà benefiche.
Ringraziamo per questa healthy ricetta Giada Todesco – giadalovesalads!
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In un mixer frulla i fiocchi di avena fino a quando diventano farina. Aggiungi i datteri, lo sciroppo d’acero, il pizzico di sale e la vaniglia. Frulla ancora e unisci al composto il burro di arachidi.
Dopo aver mescolato l’impasto, versa le gocce di cioccolato. Se preferisci, aiutati con il mixer, così si distribuiscono più uniformemente.
Forma delle palline di piccole dimensioni e metti in frigo per almeno un’ora.
Il suggerimento di Giada
Queste palline sono davvero energetiche e serviranno a darti la giusta carica prima di allenarti. Puoi anche metterle in freezer e scongelarle quando ti servono. Se non hai il burro di arachidi con te, è semplicissimo realizzarlo anche in casa. Basta sgusciare 100 g di semi arachidi e frullarli in un mixer fino a quando essi stessi rilasceranno un olio che rende tutto l’impasto cremoso.
