Dieta Autunnale: perdi 5 kg con i legumi!

Dieta Autunnale dei legumi: perdi 5 kg in 7 giorni

E’ arrivato il momento di affrontare l’autunno e i kg presi durante le vacanze estive.
Vi proponiamo una dieta efficace, gustosa e facilissima da seguire ovviamente a base di legumi, che vi consentirà di perdere fino a 5 kg in soli 7 giorni, perfetta per bruciare il grasso addominale e snellire il corpo velocemente, eliminando le tossine e depurando tutto l’organismo.

I legumi sono nutrienti e ci proteggono

I legumi sono una fonte preziosa di proteine e sali minerali come ferro e calcio, ottimi per prepararci ai malanni tipici di questa stagione, rafforzando il nostro sistema immunitario. Inoltre, sono incredibilmente nutrienti e non proverete mai il senso di fame che di solito si incontra in tutte le diete altamente restrittive.
Potete dunque sbizzarrirvi con ricette a base di lenticchie, ceci, fave, piselli, fagioli e soia, magari preparando delle deliziose zuppe accompagnate da verdure fresche, pesce azzurro e carne bianca, come quella di pollo o di tacchino, molto magra ma gustosa anche cotta alla piastra.
Durante questi 7 giorni, è consigliato bere almeno 2 litri di acqua al giorno, per permettere al corpo di depurarsi completamente e drenare tutte quelle sostanze nocive per il nostro corpo.
Inoltre, bisogna evitare i condimenti troppo generosi, soffritti, panna, sughi e troppo sale.
Consigliamo una cottura semplice, a vapore, per mantenere tutto il gusto e le proprietà contenute nei legumi.
Una dieta leggera, semplicissima e che vi garantirà un risultato davvero soddisfacente.