Dieta della zucca per perdere peso

La dieta della zucca è perfetta per perdere peso e depurare l’organismo

La dieta della zucca è perfetta da seguire in autunno e non solo permette di dimagrire velocemente e riacquistare la linea in poco tempo, ma è anche utilissima per depurare l’organismo e allontanare il rischio di tumore. Ma quali sono le sue proprietà? La zucca è la protagonista assoluta del periodo autunnale ed è considerata il simbolo intramontabile di Halloween, probabilmente grazie alle sue proprietà quasi magiche: è poverissima di calorie, ma con proprietà diuretiche e calmanti. Si tratta di un alimento a bassissimo contenuto di calorie e quindi potete mangiarne a sazietà. La zucca, così come la carota e gli altri ortaggi di colore arancione vivo, è ricca di caroteni, utili per la produzione della vitamina A e con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. La zucca è inoltre ricca di calcio, magnesio, potassio, sodio, fibre, proteine, fosforo e vitamina E. La polpa può persino essere utilizzata per lenire le infiammazioni della pelle. I semi di zucca, invece, aiutano a prevenire la cistite e proteggono la prostata.

Sarete felici di sapere che le calorie della zucca sono davvero pochissime e quindi potete mangiarla anche se state seguendo un regime alimentare ipocalorico. Infatti, 100 grammi di zucca apportano soltanto 18 calorie! Inoltre contiene 3,5 grammi di carboidrati, 1,1 grammi di proteine, 0,5 grammi di fibre e soltanto 0,1 grammi di grassi. Questo significa che la dieta della zucca aiuta non solo a dimagrire velocemente e perdere 5 kg in pochissimo tempo, ma è ottima anche per depurare l’organismo dalle tossine durante il cambio di stagione. Potete gustare la zucca da sola, semplicemente bollita e condita con un filo di olio e un pizzico di sale, oppure per accompagnare pasta integrale, zuppe e risotti.