Jennifer Aniston e la dieta 16:8

Pubblicato su Dic 2nd, 2019

da Redazione

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Jennifer Aniston segue la dieta a digiuno intermittente 16:8 per sentirsi in forma

Chi non vorrebbe essere Jennifer Aniston? Radiosa, bellissima e in perfetta forma anche a 50 anni, talmente tanto che il tempo pare non essere mai andato avanti da quando recitava in F.R.I.E.N.D.S. negli anni ’90. L’attrice cura il suo aspetto e la sua salute ogni giorno con estremo impegno, anche se gli ultimi rumors dicono che ora stia seguendo una dieta a digiuno intermittente super efficace chiamata dieta 16:8. «Faccio il digiuno intermittente, quindi niente cibo al mattino. Ho notato una grande differenza nello stare senza cibo solido per 16 ore», ha rivelato a CNBC.

Uno studio ha dimostrato che seguire questo particolare schema alimentare non solo aiuta a perdere una considerevole quantità di peso, ma controlla i livelli di zucchero nel sangue e aumenta le funzioni cerebrali. «Si crede che la ragione per cui aiuta le persone a perdere peso è che mangiare in una finestra di 8 ore limita semplicemente la quantità totale di calorie consumate in un giorno – dice la nutrizionista di New York Lauren Harris-Pincus – Ma alla fine, l’unico modo per perdere peso è creare un deficit calorico in cui si consumano meno calorie di quelle che si spendono». La dieta 16:8 è sconsigliata a tutti coloro che soffrono di pressione bassa, diabete, agli sportivi e alle donne in gravidanza. È necessario fare attività fisica quotidianamente, ma non nella fase di digiuno per evitare di avere carenze energetiche. Il fatto che questa dieta sia seguita da una bellezza come Jennifer Aniston fa venire immediatamente voglia di provarla!