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Energy Balls Cioccolato e Datteri

Energy Balls Cioccolato e Datteri

Caratteristiche:
  • Gluten Free
  • Senza Latte
  • Vegana
Cucina:

Queste Energy Balls contengono 212 kcal di cui grassi 8 g, carboidrati 31 g e proteine 4 g

  • Semplice
  • 10 minuti + 1 ora di riposo
  • Porzioni 4

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Ingredienti

Quanti siete a pranzo?
100 g Fiocchi d'avena
12 Datteri
100 g Gocce di cioccolato
60 g Sciroppo d'acero
50 g Burro d'Arachidi
1 Bacca di Vaniglia
q.b. Sale
Energy Balls Cioccolato e Datteri

Energy Balls Cioccolato e Datteri

Caratteristiche:
  • Gluten Free
  • Senza Latte
  • Vegana
Cucina:

Queste Energy Balls contengono 212 kcal di cui grassi 8 g, carboidrati 31 g e proteine 4 g

Ingredienti

La ricetta

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Queste Energy Balls Cioccolato e Datteri sono lo spuntino ideale per appagare un piccolo languore ma senza rovinare appetito e linea! Inoltre gli ingredienti sono dei superfood ricchi di proprietà benefiche.

Ringraziamo per questa healthy ricetta Giada Todesco – giadalovesalads!

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Step 1
Segna come Completa

In un mixer frulla i fiocchi di avena fino a quando diventano farina. Aggiungi i datteri, lo sciroppo d’acero, il pizzico di sale e la vaniglia. Frulla ancora e unisci al composto il burro di arachidi.

Step 2
Segna come Completa

Dopo aver mescolato l’impasto, versa le gocce di cioccolato. Se preferisci, aiutati con il mixer, così si distribuiscono più uniformemente.

Step 3
Segna come Completa

Forma delle palline di piccole dimensioni e metti in frigo per almeno un’ora.

Step 4
Segna come Completa

Il suggerimento di Giada
Queste palline sono davvero energetiche e serviranno a darti la giusta carica prima di allenarti. Puoi anche metterle in freezer e scongelarle quando ti servono. Se non hai il burro di arachidi con te, è semplicissimo realizzarlo anche in casa. Basta sgusciare 100 g di semi arachidi e frullarli in un mixer fino a quando essi stessi rilasceranno un olio che rende tutto l’impasto cremoso.

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